C’est le grand retour des ateliers Yin du mois et nous débutons avec l’intersaison Hiver/Printemps.
Mais d’abord, pour saisir toute la pertinence de ces “entre saisons” comprenons la distribution elle-même des saisons de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise). Contrairement à notre astronomie occidental qui répartit l’année selon les extrêmes de lumière, la lecture du ciel du calendrier énergétique chinois fait référence au mouvement du souffle. Le mouvement perpétuel du Qi, l’énergie fluide et invisible qui anime l’univers, la nature et les êtres vivants. Un souffle ne naît pas à son apogée, il s’éveille, il atteint son paroxysme et il décline. On comprend alors que les solstices et les équinoxes ne sont pas des débuts mais plutôt des sommets.
Ces quatre intersaisons sont en quelque sorte la période représentant le déclin d’une saison, soit les 18 derniers jours de chacune d’elles. L’élément des intersaisons est la Terre, symbole de transformation dont les entrailles reçoivent la matière en dégradation pour les nourrir vers une nouvelle naissance. Alors, quatre fois l’an, nous sommes encouragés à ralentir, à soutenir le moment de transformation en allégeant son quotidien: Ses tâches, son alimentation, ses activités. Les séances de Yin durant les intersaisons sont davantage une invitation à un mode de repli, de calme et de ressourcement.
En cette fin d’hiver, nous consacrerons l’atelier à l’élément Terre ainsi qu’à la Rate en tant que concept énergétique. La Terre est symbole de stabilité, de transformation et de soutien. Dans cette séance, les postures sélectionnées permettront d’équilibrer l’énergie des méridiens Rate et Estomac pour dégager les qualités d’un bonheur serein, de la satisfaction de ce qui fut et de la confiance en ce qui sera.
Un merveilleux moment pour chérir notre capacité à renaître.
Durée 2h30
Tarif 50$ plus taxes
Places limitées à 16 personnes
* Apporter votre tapis
* Transférable, non remboursable
Qu’est-ce que le Yin Yoga?
Le Yin Yoga est un croisement entre la circulation de l’énergie Taoïste et le Yoga. Au cœur de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la théorie des méridiens joue un rôle crucial. Cette théorie fascinante, qui remonte à des millénaires, sert de fondement à des pratiques telles que l'acupuncture et le Qi Gong.
Les méridiens peuvent être équilibrés ou déséquilibrés par divers facteurs, tels que le stress émotionnel, les déséquilibres alimentaires, les conditions environnementales, et les blessures physiques. Un méridien déséquilibré peut conduire à une perturbation de l’énergie vitale, entraînant des symptômes physiques et émotionnels.
Dans la pratique du Yin Yoga, les méridiens, les canaux énergétiques, sont stimulés en maintenant les postures pendant 3 à 5 minutes, soutenant ainsi les qualités de l'élément correspondant. Nous emprunterons aussi quelques postures du Yoga Restaurateur maintenues jusqu’à 10 minutes.
Le Yin Yoga est lent et méditatif, il vise à réaliser des étirements actifs profonds et à stimuler le tissu conjonctif. Un choix de positions spécifiques sont maintenues pendant plusieurs minutes pour étirer les tissus et harmoniser l'énergie dans les méridiens souhaités. Cette lenteur permet au système nerveux de s’apaiser offrant au corps la possibilité de se laisser modeler par les asanas et leurs bienfaits.