Cette clinique a pour but de permettre aux pratiquants de mieux prendre conscience des alignements et des engagements musculaires impliqués dans les asanas principales. Tout à fait indiqué pour les adeptes de Flow et de Vinyasa pour qui une compréhension profonde des postures leur assurera une pratique sécuritaire sur un long terme.
Outre la dimension énergétique des asanas, bien aligner le corps et engager les bons muscles lors de ses séances de Yoga permet de pratiquer de manière sécuritaire et pour de longues années.
Entorses lombaires et sensibilité chronique; Douleurs aux épaules, conflit sous-acromial et dépôts calcaires; Douleurs dans la nuque, raideur cervicale et migraines; Douleurs au genou et mobilité réduite.
Ce sont quelques limitations et blessures qui sont régulièrement rencontrées chez les pratiquants. Non pas qu’elles soient causées par le Yoga, mais parce que dans leur pratique, les individus reproduisent les schémas corporels correspondants à leur déséquilibres quotidiens. On pourrait aller plus loin et parler du corps physique qui se façonne à partir du corps émotionnel, mais nous n’irons pas jusque là. Notez simplement ceci: Prendre conscience de ce qui se passe dans son corps (et son esprit) durant une asana aiguise la compréhension de ce qui se passe aussi dans sa vie de tous les jours.
Au cours de sa vie, Josée a souffert de chacune des pathologies énumérées. À l’aide du Yoga et de sa fine conscience corporelle, elle a remédié à tous ces déséquilibres. Aujourd’hui, lorsqu’elle enseigne, elle insiste sur la façon d’aborder les postures et de l’engagement des muscles nécessaires afin de chercher à rompre avec les schémas posturaux récalcitrants. Bien qu’elle aime pratiquer les Flows, elle préfère enseigner le Hatha, parce que seul celu-ci offre le temps nécessaire afin de ressentir adéquatement son corps, de le renforcer de manière équilibrée et de prendre conscience de sa posture. C’est pour cette raison que chez Buddhi, nous recommandons les cours de Vinyasa et de Flow qu’aux initiés ainsi qu’à ceux qui n’ont pas de douleurs chroniques. Mais comme elle, avec une conscience corporelle accrue, une guidance appropriée, vous pourriez apprécier le Yoga de type Vinyasa en diminuant les risques de vous blesser.
Quoi qu’il en soit, cette clinique s’adresse à quiconque adore le Yoga et désire corriger certaines habitudes qui à long terme pourraient compromettre leur pratique.
Lorsqu’enfin le corps répond à la volonté, que les bons muscles s’engagent au moment opportun, les tensions partout ailleurs diminuent et la souplesse s’installe dans le corps et l’esprit. La dimension énergétique peut alors s’approfondir pour celui ou celle qui en a envie :)
Durée 1h30
Tarif 45$ plus taxes
Places limitées à 12
INSCRIPTION ICI
*Apportez votre tapis
**Transférable, non remboursable